五一小黃金假期馬上就到了，休閑再次成為人們議論的熱點(diǎn)——
日前，央視發(fā)布了10萬(wàn)人參與的首次對(duì)中國(guó)百姓的休閑時(shí)間和休閑內(nèi)容調(diào)查情況，調(diào)查表明，有超過(guò)七成中國(guó)人的日均休閑時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)，其中8%的受訪者忙碌不堪，休閑時(shí)間為零，日均休閑5小時(shí)以上的受訪者占比不到7%。這些數(shù)字背后，隱藏的是國(guó)人日益透支的健康和疲憊壓抑的心理，有人形象地稱這種現(xiàn)象為“休閑病”，更有專家直言國(guó)人不會(huì)休閑。
上班在工作，休假還是在工作！
眼前是碧海藍(lán)天，波濤拍岸，海風(fēng)拂過(guò)帶來(lái)迎面的愜意?？墒?，面對(duì)如此令人放松的環(huán)境，還是憂心忡忡，焦躁不安。金茂是一家公司的財(cái)務(wù)總監(jiān)，月初他請(qǐng)了年假飛到澳大利亞，準(zhǔn)備好好來(lái)個(gè)反季游，享受南半球的清涼，結(jié)果卻事與愿違。對(duì)于這趟澳大利亞行，金茂自嘲，手機(jī)國(guó)際漫游費(fèi)都快趕上行程的費(fèi)用了。
“手機(jī)一直不停地在響，我就一直在不停地處理事情，有事總不能不解決吧。”金茂覺(jué)得很無(wú)奈，身邊的老婆孩子也覺(jué)得很掃興，于是他就把手機(jī)留在了酒店，斷絕與外界的聯(lián)系?？墒沁@一方法不僅沒(méi)有解決問(wèn)題，反而使金茂更難以安心。“他們聯(lián)系不上我，不知道事情會(huì)處理得怎么樣，我就很難放下心，晚上一回酒店我還得打開手機(jī)一一回復(fù)、查問(wèn)。”
返程飛機(jī)一降落，金茂就覺(jué)得全身放松了。“回到熟悉的地方，再也不用隔空指揮了。不像在旅游的時(shí)候，明知道很多事情急需解決，卻又無(wú)法親自安排工作，心里更難受。”
琳琳也是這周度完假剛回來(lái)，與金茂投入工作時(shí)的不安心對(duì)比，琳琳剩下的只有筋疲力盡。“看著城市灰暗的天空，擁擠的人群，汽車尾氣彌漫在空氣中，我的心情一下子就跌到了谷底。”回來(lái)上班的第一天，琳琳完全提不起勁工作，登山涉水留下的后遺癥讓她肌肉脹痛；老板找她談工作部署，她也無(wú)法集中精神。整整過(guò)了一個(gè)星期，她才完全調(diào)整過(guò)來(lái)。
上班累，不上班更累！
“也許我真的是勞碌命，上班的時(shí)候雖然忙得昏天黑地，但精神狀態(tài)還挺亢奮的。一心盼著休息天可以約朋友出去玩玩，可誰(shuí)知，等到休假開始的時(shí)候，自己卻莫名其妙地生病了。于是只好窩在家里上網(wǎng)、看電視，做宅女，但怎么也不能讓體力恢復(fù)過(guò)來(lái)。”關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，讓在外企工作的田佳有些沮喪。“我好像掉進(jìn)了一個(gè)怪圈，出去聚會(huì)也累，在家呆著也累。平時(shí)稍微跑幾步，就喘得不行。每次去做按摩，技師都說(shuō)我有腰肌勞損。年年日日盼休假，結(jié)果真正到了休假的時(shí)候，不是這里疼就是那里酸，反正哪都不舒服，大概是平時(shí)習(xí)慣緊張忙碌了，放松下來(lái)反而不適應(yīng)了，以前積累的毛病都爆發(fā)出來(lái)了”。田佳說(shuō)，入職兩年以來(lái)，不規(guī)律的作息時(shí)間，令自身的免疫力越來(lái)越弱，甚至要靠中藥調(diào)理。
每天6點(diǎn)就起床趕車上班，晚上8點(diǎn)后才能到家，周末還加班……這成了許多上班族的常態(tài)。每當(dāng)工作壓力太大、生活節(jié)奏太緊張的時(shí)候，大家都會(huì)渴望假期。然而，真正盼來(lái)假期的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)并不是這么一回事兒。許多人遭遇了像田佳一樣的“怪現(xiàn)象”：原本想睡到自然醒，可事與愿違起了個(gè)大早；起床以后，什么家務(wù)還沒(méi)干已落得腰酸背疼；就算看到垂涎已久的美食也絲毫提不起興趣……到最后，只想任時(shí)針隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，星月任意交替，一晃眼，寶貴的周末時(shí)光就從指縫間溜走了。而自己也稀里糊涂，不知怎會(huì)如此疲態(tài)？
其實(shí)，這就是典型的“休閑病”，2008年，它被荷蘭心理學(xué)家溫格霍茨教授研究發(fā)現(xiàn)并命名，指的是平時(shí)工作馬不停蹄，到了周末、假期或者工作壓力剛剛解除的時(shí)候，出現(xiàn)惡心、頭痛等病癥，而這一診斷在很多人身上應(yīng)驗(yàn)了。
上網(wǎng)看電視，頭暈眼花心情躁！
可可是典型的“沙發(fā)土豆”，下班吃完晚飯，最樂(lè)意做的一件事，就是端坐在電腦前，左邊一堆“垃圾食品”；右邊一大杯橘子汁，這一坐就坐到大半夜；雙休日只要休息，就是宅在家里，上網(wǎng)打游戲或QQ‘海聊’，什么打球、登山、逛街統(tǒng)統(tǒng)挪不動(dòng)她的腳步，老媽常常不解地問(wèn)她：“年紀(jì)輕輕的，休息兩天，總待在家里，不悶得慌啊？”
后來(lái)在單位的例行體檢中，年紀(jì)輕輕的可可被查出患上了輕度脂肪肝，醫(yī)生給她制訂了九個(gè)字的治療方案：多運(yùn)動(dòng)、少上網(wǎng)、不熬夜。
晚上9點(diǎn)以后，雁翎家里一般都是這樣一副景象——書房里，老公對(duì)著臺(tái)式電腦瘋狂玩游戲，她自己抱著筆記本看美劇，雙手不停地拆開各種食物往嘴巴里送。3個(gè)小時(shí)后，美劇看完了，零食吃完了，肚皮也圓得不行了。
看美劇總是與“沙發(fā)土豆”分不開。“看片的時(shí)候，要是不吃點(diǎn)東西，兩只手都不知道放哪里??！”雁翎也有想過(guò)戒掉夜食，只是一到晚上9點(diǎn)，電腦一開，雁翎就好像馬上從正常狀態(tài)切換進(jìn)入夜食模式，什么都忘記了。
據(jù)調(diào)查，中國(guó)人最常從事的休閑活動(dòng)是上網(wǎng)和看電視。如果沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)和電視，很多人可能會(huì)閑得發(fā)霉，回到家里，像籠中困獸一樣踱來(lái)踱去，不知道坐下來(lái)能干什么?？措娨暫蜕暇W(wǎng)這類活動(dòng)，在閑暇經(jīng)濟(jì)學(xué)研究里，都算是相對(duì)被動(dòng)型的休閑活動(dòng)。而當(dāng)一個(gè)社會(huì)休閑活動(dòng)單一，而且多是從事這種被動(dòng)型的休閑活動(dòng)，不利于提高從事者的效率，不利于激發(fā)創(chuàng)新思維時(shí)，我們通常認(rèn)定其已經(jīng)患上了“休閑病”。
國(guó)人要學(xué)會(huì)休閑
如果說(shuō)這幾十年，中國(guó)人被激發(fā)出了無(wú)窮的工作熱情，學(xué)會(huì)了如何工作、如何掙錢的話，那么現(xiàn)在，我們或許到了該學(xué)會(huì)如何玩、如何花錢的時(shí)候了。從個(gè)人來(lái)講，要會(huì)工作，更要會(huì)玩。積極的休閑不僅可使我們獲得豐富的經(jīng)歷，更能幫助我們提高生活的品質(zhì)，提升幸福的感受。從國(guó)家來(lái)看，盡早脫離“休閑病”，與創(chuàng)新戰(zhàn)略密切相關(guān)。技術(shù)和利潤(rùn)是保證創(chuàng)新的有力條件，但一個(gè)社會(huì)對(duì)待休閑文化和閑適生活的態(tài)度，則是創(chuàng)新精神的源泉。
北歐是世界上人均收入最高的國(guó)家群，北歐五國(guó)的人均收入在最近20年穩(wěn)居全球前20名。同時(shí)，北歐人的休閑時(shí)間和休閑活動(dòng)也走在全球最前列。這是一個(gè)典型的既有閑又有錢的社會(huì)。那里的人們安靜時(shí)最常見的休閑活動(dòng)是閱讀，運(yùn)動(dòng)時(shí)最常見的活動(dòng)是戶外鍛煉和極限挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)。除了某些極個(gè)別的極限運(yùn)動(dòng)，這些休閑活動(dòng)都不是貴族運(yùn)動(dòng)，并不花多少錢，不僅歐洲人消費(fèi)得起，我們同樣消費(fèi)得起，但這些活動(dòng)都具有很強(qiáng)的主動(dòng)性、挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性，有利于提高心智水平和精神修煉水平。也就是說(shuō)，治愈“休閑病”的過(guò)程，其實(shí)是個(gè)學(xué)習(xí)和演進(jìn)的文化問(wèn)題。要有自己的休閑興趣和愛(ài)好，這里所講的“興趣”是終生的興趣，而不是一時(shí)的興趣。因?yàn)椋?ldquo;興趣”是時(shí)間投資與快樂(lè)程度成正比的單純世界，只有是終生的不是一時(shí)的興趣，才能夠通過(guò)終生的研究達(dá)到相當(dāng)?shù)母叨龋拍軌蛐纬沙剿说闹R(shí)優(yōu)勢(shì)。
總體上講，人的一生有三分之一的休閑時(shí)間。休閑是一門藝術(shù)。享受高質(zhì)量的休閑生活更是一門藝術(shù)。面對(duì)越來(lái)越大的生活壓力、工作壓力，我們必須掌握休閑的藝術(shù)，提高休閑質(zhì)量，為漫長(zhǎng)的人生不斷加油。凌波
